
PILATES
PILATES
Maandag 19.00-20.00 uur
20.15-21.15 uur
Vrijdag 09.00-10.00 uur
10.30-11.30 uur
We werken in kleine groepjes (max 8 pers).
Adres : Gildenveld 73 Zeewolde (to dierenarts)
Wat is Pilates ?
* Oefeningen met als doel het evenwichtig ontwikkelen van spiergroepen.
* Deze oefeningen worden op een matje uitgevoerd.
* Onze Pilates lessen worden in kleine groepen gegeven waardoor er veel persoonlijke aandacht is en we je goed kunnen begeleiden.
* De oefeningen worden rustig, bewust, geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd.
* Onze Pilates oefeningen worden gegeven op de Ground Control methode van Debbie Jenner.
​
Wat levert Pilates jou op ?
* Je lichaamshouding en controle over je bewegingen worden sterk verbetert !
* Meer souplesse in je lichaam.
* Al je spiergroepen worden versterkt maar je krijgt vooral sterkere rugspieren en een plattere buik.
* Alle oefeningen worden bewust uitgevoerd, met de focus op een goede ademhaling waardoor je meer energie krijgt.
* Je start in Level 1 en gaat daarna door naar Level 2 en uiteindelijk stroom je door naar Level 3.
* Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een compleet nieuw lichaam (aldus Joseph Pilates)
​
Voor wie is Pilates ?
* Voor bijna iedereen geschikt ! Bij twijfel doen we eerst een korte intake en een aantal testjes.
* Bij ernstige gewrichtsbeperkingen is het raadzaam eerst je huisarts te raadplegen.
* Prima ondersteuning voor alle sportbeoefenaars !
* Ook voor mannen !
* Op aanvraag Personal Pilates (Personal Training)
​
We werken met 10 rittenkaarten !
​
​
​
​
​
​



