SWITCH PILATES 

Mijn naam is Karine Korporaal. Op 1 november 2006 ben ik gestart met mijn eigen groepslessen Pilates. Na vele jaren werkzaam te zijn geweest in diverse sportscholen (oa spinning, pilates etc) besloot ik zelfstandig te gaan werken in Zeewolde. Na een lange carrière als dansdocente moest ik, gedwongen door blessures, mijn passie inruilen voor een ´gewone baan´. Mijn interesse en passie voor sporten verdween niet en toen een oud dansgenoot mij wees op Pilates besloot ik in 2001 een eerste opleiding te gaan doen bij Debbie Jenner (Ground Control Pilates). Zo ontstond een nieuwe passie voor mij. Inmiddels heb ik vele cursussen en bijscholingen op het gebied van Pilates gevolgd en mag ik mij een zeer ervaren docente noemen.

Pilates Lesuren :

Maandagavond    1. 19.30 uur

                         2. 20.30 uur

Vrijdagochtend     1. 09.00 uur

                          2. 10.00 uur 

Lokatie                Kerkplein 18 Zeewolde (Dansschool UDX)

Wat is Pilates ?

* Oefeningen met als doel het evenwichtig ontwikkelen van spiergroepen.

* Deze oefeningen worden op een matje uitgevoerd.

* Onze Pilates lessen worden in kleine groepen gegeven waardoor er veel persoonlijke aandacht is en we je goed kunnen begeleiden.

* De oefeningen worden rustig, bewust, geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd.

* Onze Pilates oefeningen worden gegeven op de Ground Control methode van Debbie Jenner.

Wat levert Pilates jou op ?

* Je lichaamshouding en controle over je bewegingen worden sterk verbetert !

* Meer souplesse in je lichaam.

* Al je spiergroepen worden versterkt maar je krijgt vooral sterkere rugspieren en een plattere buik.

* Alle oefeningen worden bewust uitgevoerd, met de focus op een goede ademhaling waardoor je meer energie krijgt.

* Je start in Level 1 en gaat daarna door naar Level 2 en uiteindelijk stroom je door naar Level 3.

* Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een compleet nieuw lichaam (aldus Joseph Pilates)

Voor wie is Pilates ?

* Voor bijna iedereen geschikt ! Bij twijfel doen we eerst een korte intake en een aantal testjes.

* Bij ernstige gewrichtsbeperkingen is het raadzaam eerst je huisarts te raadplegen.

* Prima ondersteuning voor alle sportbeoefenaars !

* Ook voor mannen !
* Op aanvraag Personal Pilates 

PERSONAL TRAINING - SMALL GROUP FITNESS - PILATES - MENTAL COACHING - LIFESTYLECOACHING - VOEDING

  • w-facebook
  • Twitter Clean

© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com